20200302

先週から始めたなわとび

初めて2分間(270回)飛べました

昨日　朝　仰向けになる際　物にぶつかって

腰椎がちょっと不具合です｡

一昨日　柔軟(開脚)をし過ぎて　股関節のアライメントがやっぱり少々　不具合です｡

自分のカラダを丁寧に扱う事にしたのに､実は全然

大切に出来ていなかった事に　やっと　思い当たりました｡

どうにも　疲労困憊だったみたい

休息は必要ですね｡